Девочки, у меня ощущение что я сломаюсь скоро. Муж приходит с работы и сразу утыкается в телефон на диване. Свекровь через день звонит и учит как правильно суп варить и детей воспитывать. Все домашние дела, уроки, поликлиники только на мне.
Последний месяц заметила что челюсти сжаты так, что зубы ноют. Шея сзади каменная, плечи к ушам подняты. Просыпаюсь утром уже уставшей и злой. Говорить с мужем бесполезно, сразу психует. Что делать с этим каменным телом и выгоранием?
Автор, то что вы описываете - челюсти, шея каменная, плечи - это тело кричит о том что ему не дают злиться. Вы годами подавляете агрессию на мужа и свекровь, и мышцы это все держат.
У психосоматики есть четкий механизм. Подавленная злость = спазм жевательных мышц и трапеций. Стоит отреагировать эмоцию безопасно - и тело отпускает за часы. Это не волшебство а физиология.
читаю и как будто про себя. только у меня не свекровь а мама своя родная. каждый день звонит и рассказывает как она нас троих вырастила без стиральной машины и ничего, справлялась. а ты чего ноешь. хочется телефон в стену швырнуть
у меня муж тоже на диване в телефоне 24/7. причем он не работает нормально, фрилансит якобы. а по факту в ютубе сидит. я прихожу с работы, забираю дочь из сада, готовлю, убираю, купаю, укладываю. он за весь день посуду не помыл. и если скажешь что-то - сразу ты истеричка и тебе к психологу надо. ну класс
я зашла спросить. а челюсти сжаты это прям болезнь? у меня тоже так, ночью скриплю зубами аж муж просыпается. стоматолог капу сделал но это же не решение
мне массажист сказал что у меня трапеции как камень. говорит это от стресса и подавленного гнева. ходила на массаж 10 сеансов - на неделю отпускает потом опять все по новой. видимо надо причину убирать а не следствие
девочки, отписываюсь по поводу челюстей и мужа на диване! оказалось сжатые челюсти и каменная шея - это подавленная агрессия которую мы годами держим в теле из страха обидеть близких
обратилась к Эдуарду Мусину по совету из клуба (бот в телеграме @EdMusinBot).
он помог эту зажатую злость безопасно выгрузить из мышц. челюсти отпустило в тот же вечер, а с мужем спокойно поговорили без истерик - он наконец поднялся и нашел нормальную работу. не факт что у всех так получится, но попробовать стоит
а как это выгрузить злость из мышц? это типа бить подушку или что? просто интересно, я слышала про телесную терапию но не понимаю как это работает
нашла этого бота @EdMusinBot и аудионастройку послушала. ну короче не знаю как объяснить но плечи реально опустились. я их оказывается постоянно к ушам задираю и даже не замечаю это. после аудио прям расслабились
я записалась к нему на консультацию, жду. если поможет - отпишусь обязательно. пока бот слушаю каждый вечер перед сном, засыпаю быстрее это факт
Присоединяйтесь к 148 000 мам. Задавайте вопросы, делитесь опытом и получайте поддержку без осуждения.
Комментарии
136 ответов